現在的你，感覺怎麼樣呢？
在日常生活裡，是否覺得沒有太大問題，但又說不出，感覺哪裡怪怪的？
嘗試過很多方式，閱讀、課程、冥想...等，想讓自己更好，但沒多久又打回原形？
不知道自己要什麼，覺得生活像鬼打牆
對於不斷迴圈的生活方式，感到厭煩嗎？曾思考，難道人生只能這樣嗎？
讓泡芙鑽陪伴你，找到你內心的渴望，發現不同以往的新選擇。
太過在意他人的感受，經常自我懷疑、覺得自己不夠好
總覺得沒辦法自在的「做自己」？不管多努力，依然覺得自己不夠好？
讓泡芙鑽引導你，找到影響你的源頭，協助你找回自我認同感與內在力量。
想學習的東西太多，制定好計畫，老是拖延或三分鐘熱度
總是羨慕那些高效率的成功人士？回頭看看自己，卻什麼事都做不好？
讓泡芙鑽帶著你，找到適合你的方式，打造專屬於你的學習管道。
想與人深入交流，身邊卻苦無了解自己的人
時常覺得身旁都沒有真正懂你的人嗎？腦袋萬千思緒卻找不到人分享？
讓泡芙鑽傾聽你，找回內在真實的你，將那股「格格不入」轉化成獨特。
mood／The Untold Secret
“許多人心裡都藏了很多秘密，就像不斷往杯內倒的水，深怕被人發現，直到水杯再也裝不下，水滿則溢。”
讓泡芙鑽先跟你說個故事
你是否聽過《國王的驢耳朵》這個童話故事呢？
故事中的國王長了一對驢耳朵，國王非常討厭自己的樣子，他覺得自己長得很奇怪，時時擔心別人的眼光，對自己感到沒自信，卻又得偽裝的很「正常」，在眾人面前國王永遠都戴著帽子，為了想遮掩他的驢耳朵。
而最令他擔心的時刻，則是每次理髮時，需要拿掉帽子，這時秘密無法隱藏，幫國王理髮過的人都會發現自己的秘密。
許多位理髮師回去後，因為太過驚訝，總是忍不住告訴了別人，在國王得知非常震怒，下令將那些理髮師都砍頭了。
最後一位理髮師，為了保命便將這秘密藏得好辛苦，沒辦法告訴別人，也找不到方式可以紓解心中的壓力，真的非常的難受。
終於在快憋不住的時候，他發現了偏遠山上的一個樹洞，他想著，只要對著這個洞說出心裡的秘密，再將洞埋起來，就沒人發現了！
許多人心裡都藏了很多秘密，就像一杯水杯，將日常的秘密不斷往杯內倒，直到水杯再也裝不下，不斷溢出，那種感覺非常的不舒服。
山上這個樹洞靜悄悄的，等著那些心中有話說的人來，將那些不能告訴別人的秘密，或是積壓在內心無法分享的糾結，對著樹洞講出自己心中的苦悶與憂慮。
在傳統醫學說道，當人的身體不健康時，不能僅靠一直補，而是需要先「排掉」不需要的東西，就像將一杯即將滿載的水倒掉一樣，才能讓新東西流進來。
這些新的東西能幫助自己，將過去那些靜止的死水，重新設定成彈性自由的活水，不再阻塞。
mood／The Untold Secret
“那些不斷往內倒的秘密，就是隱藏在我們心裡很久的「負面情緒」，我們習慣性的逃避、壓抑，但，它依舊在那。”
蛻變計畫是什麼？
一直以來，我的內心總有股「想對抗這個世界」的聲音，總覺得存在的這個世界，就像一個巨大的「牢籠」。
身邊充斥著許多的批判與指責，感覺大家都只能走向同一條道路，這股能量長久壓抑著內心喘不過氣。
好像不按照多數人的樣子去活，就罪該萬死，好像不聽從多數人的期待，就是個廢人。
每個靈魂來到這世界都是獨立個體，每個人都有自己擅長與不喜歡的事物，而這個世界，卻用了同一套標準來衡量每個靈魂。
曾經我想逃離人群，曾經我質疑為什麼我會出生在這世界，曾經腦袋有無數個「為什麼是我」。
到底，為什麼只能這樣？如果不那樣，會怎樣嗎？
與其咬牙等死，我選擇棒吼企係！反正都要任人宰割了，那我就拿刀先將自己剁一剁還比較甘願！（感覺很激動，其實是充滿了無奈）
因此，我將自己當成實驗品，勇敢的去衝破眼前的框架，在過程中，我產生許多恐懼、許多自我懷疑、許多批判。
這段旅程並不輕鬆，並且很孤獨，因為沒有人能夠理解我的「想要」，沒有人能夠解開我許多的「為什麼」，身邊的人都將我視為「很難搞」，連我自己都這麼認為。
當我透過各方學習，練習將專注力回歸到內在，去感受內心的聲音，去覺察我眼前的一切，其實是想提醒我什麼。
我發現，當我一直向外搖旗吶喊的求救，但其實那股能拯救自己的力量，一直存在於自己身上，那就是「堅定的內在力量」。
每個人都有能力找回自己「堅定的內在力量」，它讓我感受到身心更加合一，幫助我在這趟人生旅程能夠「體驗」與「感受」更多不同的事物。
每個人都能創造出專屬自己獨一無二的「人生旅程」，這趟旅程是由你親手去繪製，每一步都是透過你的內在去做的選擇，而每個選擇，都是最好的存在。
讓泡芙鑽以自身經歷與人生體悟，手把手的陪伴與引導，找回真實的你，讓彼此不再孤單，讓我們一同「活成自己喜歡的樣子」。
讓你在「人生Online」如開掛般升等
★ 覺知力 UP！
【知道】榮格心理學說到，在無意識的狀態下會將眼前所發生的一切歸咎於「命運」，提升覺知力讓我們清楚的知道，每個當下的狀態、每件眼前的事物，都是宇宙想告訴我們什麼。
★ 覺醒力 UP！
【明白】我們的外在世界是內在世界的投射，每一件顯化在眼前的人事物，都是宇宙想傳遞訊息給我們，如何從中去看到、得到，首先得先明白這一切背後的意義是什麼。
★ 行動力 UP！
【改變】思想產生情緒，情緒決定行動，行動產生結果，而結果，才會讓我們有所不同；「想改變，就要去做跟過去不一樣的事」。
★ 情緒力 UP！
【提醒】腦袋經常喋喋不休的聲音，是由我們過去的經驗累積，它會告訴我們好壞對錯，限制了許多可能；而情緒是內在的聲音，是真實、原廠設定的自己，是盞讓我們更貼近靈魂的明燈。
★ 覺察力 UP！
【發現】當我們過於沈浸在這場人生Online時，很容易被眼前的狀況、過去的經歷、腦袋的聲音影響且失衡，覺察就像一雙溫柔的手，輕輕的將我們扶正，讓我們能更輕鬆不費力的繼續遊玩。
★ 內在力 UP！
【穩固】在無意識的狀態下，容易感到各方面失衡、生活混亂，感覺像在海裡載浮載沉，不斷大聲呼喊著，期待有人來拯救自己，當我們能夠向內擁抱自己，會發現那股力量一直存在心中。
夥伴分享
⬆︎蘿卡－高敏人、外向者、ESFP
⬆︎Johnny－內外向兼具者、INFP
⬆︎珮辰－高敏人、內向者、INFJ
⬆︎Winnie－高敏人、內外向兼具者、ENFJ
⬆︎Dewi－高敏人、外向者、ENFJ
⬆︎懿欣－內向者、INFP
⬆︎心怡－高敏人、內向者、INFJ
⬆︎于媜－高敏人、內向者、ISTJ
⬆︎上偉－高敏人、內向者、INFP
夥伴眼中的泡芙鑽
泡芙鑽是我終於開始接受自己的靈魂工作——「透過每天直播，喚醒並陪伴有緣人憶起真實自我，相信、看見、實現可能性」起，最早期的樹洞好友，也是第一次上 podcast 邀約者。我們的緣分，始於「高敏族」這個標籤，開展於「16型人格、高敏內向測驗、人類圖」等自我認識工具，從文字每日的嘰嘰喳喳，到語音、碰面聊不完的共鳴。
內向高敏人在他人眼中，可能是安靜、內斂、邊緣、敏感、玻璃心、情緒不穩定、神秘；而同為內向、高敏又高度高度的我，眼中的泡芙鑽，是極具潛力、中肯、熱情、願意嘗試、持續連結不同生命的發起者。
「陪伴高敏人探索真實自我，並鼓勵他人也接受真正的自己」的發起和實踐者，是我們對於彼此100%的身分認同，也是我們共同攜手前進的靈魂工作。泡芙鑽常說是我「隱藏版的族人」，這是因為我們原本就帶有共同的靈魂使命，而有這樣的夥伴，一路無條件一路支持彼此的日常，非常幸福！
Cassie 凱西姊姊
高敏人、內向者、共感人、INFP
在我誤打誤撞加入了泡芙鑽的高敏內向社團後，發現裡面的PO文分享都是經過消化內化所寫出來的，就連轉PO文或是測驗也都是泡芙鑽精心挑選並覺得受用才會放上去的，跟其它的高敏社團就是很不一樣。當時就覺得泡芙鑽是一個很用心並且非常了解高敏者狀態的一個人。
後來泡芙鑽發起了90天感恩計畫，讓我們有機會透過郵件往來，才又進一步發現她是個熱心、真誠，願意分享自身經驗的一個人。而我們兩個不認識的人，在郵件交流又彼此信任，第一次有著難以言喻的感覺，又像是彼此認識了很久了。（泡芙鑽是我第一個筆友！哈哈！）
就在我北上時，忍不住一定要跟她見一面，想不到一打開話匣子就說不停啊！她本人是個溫馨、溫暖、學識廣闊又有內涵，而且非常願意分享所知所見及不藏私的一個人，她還有一個厲害的大腦，無論談到什麼她都能快速從腦海調出相關的人事物，增添談話內容的深度及廣度，一場對談下來收穫無敵豐盛的多，可以說是充電充到飽，可以繼續向前行。於是默默自然地就成為我心靈上最誠摯的好友了！
Mia
高敏人、內向者、INFP
身為高敏感內向者之一，我和大多數的高敏內向者的共同困擾，就是總是被人家說想太多、鑽牛角尖、總覺得自己與周圍的人格格不入，是個奇怪的人。
和泡芙鑽認識後，她跟沒自信的我說：「不管你覺得自己是個怎樣的人，我就是覺得你很有趣！」，當我過度在意自己的上台表現很焦慮的時候，她告訴我用「棒吼企死」放自己一馬。
在我說服不了別人快抓狂的時候，她告訴我：「每個人都有各自的課題，那又不是你的功課」讓我轉念放下。
有些事卡住了、轉不了彎的時候，我就找泡芙鑽聊一聊，那些覺得過不去的事，好像在她輕描淡寫的幾句話後，也變得不是什麼大事了。
她讓我更快回到原本該專注的狀態，繼續聚焦在該關注的事情上面。
也許你跟我一樣，在煩惱的時候，都需要找個會轉彎的人，幫助你抽離自己，看到更寬廣的視角，來面對這個世界。
晶卉
高敏人、內向者、亞斯人、INFP
認識泡芙鑽轉眼也要一年了！好快！我眼中的泡芙鑽是一個細心體貼、想法獨特、十分勇敢的靈魂，想到什麼就會馬上發起，很有趣的行動派。
與泡芙鑽相處總會獲得許多不同的觀點與深入的反思，讓我更勇敢面對生命給自己的課題，並且學會接納自己的不完美，意識到頭腦中第一時間浮出的批判與否定，事實上可能都是自己的聲音，而不是別人真的這樣看自己，原來如此！
微貓
高敏人、外向者、ENFP
過去我都覺得自己是一個很奇怪的人，跟很多人的想法都不太一樣。
那時候也只有自己一個人，所以其實內心對於這個世界是害怕的，會覺得自己做了什麼事情，就會「無法入流」。
但跟泡芙鑽認識後才知道，世上每個人的特質都是不同，沒有一定要怎樣，也沒有一定不能怎麼樣。
人生是一條探尋自我的路，最重要的是持續地向內自我覺察，找到那個讓自己願意一直做下去的事情。
如果你跟泡芙鑽聊過，會發現進入了一個新的世界，很多思維與想法都跟自己原先的不同。
原本人生中遇到的關卡，也會在聊完後有所啟發，更能知道如何去面對這些難題。
Dean
高敏人、內向者、INFJ
泡芙鑽常常說她是個高敏感內向者，但不是我們平常想像的那種內向者，跟她相處起來你完全不會覺得她是我們以為的「內向」，反而會覺得她個性應該超級外向，話也很多，剛認識也能像很熟的好朋友一樣打屁聊天。
從認識泡芙鑽到現在，有一點讓我覺得特別厲害，那就是過人的覺察能力，一般人沒有察覺的地方，泡芙鑽都能比別人發覺更細微的細節，對於人的整體覺察跟情緒思路都非常有見解。
可能是因為泡芙鑽對於自我的探索深度比一般人還要深也更多，才能更擅長去引導別人，甚至影響別人對於自我認知的既定印象和看法，打破傳統思維，用更多不同的角度去看待每個面向的自己，透過不同角度的觀察，我們可能又會發現另一面連自己都沒發現的自己，這就是泡芙鑽的強項！
其實在認識泡芙鑽之前我一直以為我是個不擅言詞的內向者，但透過泡芙鑽的引導和測驗才知道，原來我根本不是個內向者，而是個比較偏中間值的人（既內向又外向？），所以也特別感恩認識泡芙鑽，因為認識泡芙鑽才讓我有更多機會去探索自己的內在，更加了解自己，也讓我更相信宇宙的力量！
Johnny
內外向者、INFP
問問你喲...
你經常追蹤的「知識型領袖」是什麼樣子的呢？
他們是你嚮往的樣子嗎？
回想一下，那些讓你感到認同、喜愛、療癒的KOL，他們身上有哪些你喜歡的樣子？
是讓你感覺很有智慧嗎？或是讓你感覺三觀很正能量呢？
或是，其實你的內心很嚮往成為像他們那樣的人？但覺得過於遙遠，無法想像嗎？
在心理學中有說到，我們眼中看到別人的特質、優缺點，其實在我們身上都存在著，但很多是我們自己沒發現的特質。
透過泡芙鑽的陪伴引導，讓我們一同找出你想成為的樣子，拉近距離，並且採取實際的行動吧！
誒～先等等！
You have a better choice
蛻變計畫不適合誰？
認為命運已註定
泡芙鑽相信命運，但不認命，我認為人生主控權是在自己手上，而每個人都有選擇自己人生的全力，沒有對錯，只是選擇不同，請繼續用你所認知的方式生存，啾咪。
只想聽聽而不願意刻意練習
信念 > 思想 > 情緒 > 行動 > 結果，想改變就是要去做跟過去不一樣的事，泡芙鑽希望幫助「真正想改變」的人，就想過去不斷撞牆的我一樣。
身體已產生症狀
身體會感冒，內心也會感冒，而嚴重到會影響生活作息的「重感冒」，請務必尋求身心科專業治療與輔助用藥，優先排除身體因素而造成的心理困擾。
Let me stay with you
你是「對的人」嗎？來吧！
認同泡芙鑽的價值觀
不論先前你是否認識泡芙鑽，在這頁面裡充滿著泡芙鑽人生哲學，在這二元性的世界裡，是非對錯、黑白分明非常清晰，每個人都有權利去選擇自己喜歡跟不喜歡的事物，我的人生觀是真誠對待每個信任我的人，但我非聖人，我僅會選擇將精力用在「對的人」身上。
在日常生活找不到歸屬感
別擔心，泡芙鑽也曾經歷過，所以才會誕生這個陪伴引導服務，我們得先了解，天生擁有「超能力」的我們，跟一般人不同是很正常的，讓泡芙鑽引導你正確運用高敏感超能力吧！
經常感到自我懷疑
不管完成多少事，都感到內心空空的？不論設定多少目標，最終總是卡住與拖延？你不孤單，這是許多夥伴都會遇到的問題，而影響每個人的源頭也不太一樣，讓泡芙鑽陪你一起挖出它吧！
自學許久卻很無感
看了很多文章、書籍、也上過各式課程，但還是不知道該如何運用、如何將學習到的東西連結到自己的生活嗎？其實你只是缺少了一些小訣竅，讓泡芙鑽陪伴你一同成為更好版本的自己吧！
人生Online 升級方案
哈囉，我是泡芙鑽
❤ 一張圖，認識泡芙鑽
「不完美的我」成為創作的素材
「曾經的傷痛」造就這麼好的我
高敏人、內向者、愛情焦慮依戀／焦慮依附、人際迴避依戀／逃避依附、大腦多向思考者、INFJ提倡者、顯示者、4/6人、童年受酒醉父親家暴、在校受同學霸凌、單親家庭成長的獨生女。
舉手～我有問題想問泡芙鑽！
除了閱讀相關書籍外，我身邊也有許多高敏內向的好朋友，加上日常對自我的覺察與檢視，因此我非常有自信的能夠認為，我非常認識自己特質，由我自身去共感你的感受，我相信那是種全然不同的同理與陪伴。
這部分我自己沒親身體驗過諮商，無法正確告訴你，我認為的不同在哪，但出發點都是一樣的，透過引導與練習，幫助你找回自身內在的力量。
而夥伴體驗後給我的回饋是，「與泡芙鑽交流很輕鬆，並且無壓力，就像朋友聊天般的自在」，這也是泡芙鑽與專業人士的角色差別：）
目前什麼都沒有，從小叛逆的我，不走學科路線，因此也不打算考相關證照，若有我感興趣的相關課程，會納入我的學習計畫裡。
就是從什麼都沒有，僅靠自我修煉，一步步成長到現在的樣子；而我就像你的一面鏡子，無門檻，你只需要決定，是否真的想「活出真實的自己」。
沒錯喲！真的有非常多優秀的老師，我也有好幾個追隨的老師呢！但我相信人與人之間的頻率磁場，會吸引真正需要我的引導、真正對的人到自己身邊來。
目前沒有呢！泡芙鑽會先以問卷調查，並且交流後，找出真正卡住的問題點，再從中提供可行動的方式，所以是非常客製化的服務喲！
陪伴引導是以線上視訊或語音擇一的方式，使用Google Meet會議室交流。
當你選擇方案並且完成付款後，會請你填寫一份問卷，讓我能更了解你的狀況。
接著請你先到預約網站預約你方便的時間，待約定時間到來，我們將於線上相見。
因此需要你準備一個「獨立」與「網路穩定」的空間，讓我們能夠完全專注在這90分鐘的時間內。
沒問題的，很多夥伴都跟你一樣，覺得不舒服卻不知道自己怎麼了，若你對陪伴引導服務很感興趣，這就是宇宙給你的一個指引，透過泡芙鑽的引導，幫助你一步步更貼近真實的自己。
我說過，人生掌控權一直在自己手中，泡芙鑽能做的就是針對你的困擾，給予適合你去實踐的方式，但要不要去實踐，一切由你自己選擇。
若能將泡芙鑽提供給你的資源去持續的練習與調整，相信未來不需要我的陪伴，你自己就能照顧好自己囉！
沒問題的，若你認同泡芙鑽的價值觀，歡迎來預約陪伴引導服務。
目前提供台幣轉帳與街口支付，皆以台幣為主哦！若是海外用戶請Email聯繫泡芙鑽：rachel@puffsrachel.com
基本上我會依照彼此對談的步調去調整時間進度，以朋友的角度進行交流，不需給彼此太大壓力，放輕鬆，好好享受當下就行囉！
我尊重每個信仰，從中擷取讓我舒服與值得學習的部分，若真要說信仰，那就是宇宙，而宇宙一直在我心中。
每個方案泡芙鑽都會依照個案狀況，設計一對一個別的學習進度，在這過程中泡芙鑽所花費的時間與精力都是種成本，因此不接受退費哦！
請點擊網站右下角對話視窗與泡芙鑽聊聊，或是來信：rachel@puffsrachel.com