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如何認識及了解自己, 高敏感內向者生存指南

每次的行動都不可能完美,但每次嘗試,都讓我發現,原來我可以。⁣⁣⁣

很多時候,當在社群分享自己覺得很受用的經歷,總會有幾則否定自己的留言。⁣⁣⁣

對於別人的分享感到自己做不到、或是覺得,因為你比較厲害,但我不厲害。⁣⁣⁣

在勇敢層級這本書中說道:人們都受困在想要及期望去改變他人,卻對於能控制自己的心情、情緒、思維、認知、解讀角度、感受、態度、應對的行動或言詞,耗盡心思試圖掌控「不可控制」的事件,卻棄守了自己「可控制」的部分。

⁣⁣⁣許多人都認為要改變「好難」、「自己做不到」。

⁣⁣⁣每次看到這樣的留言,我都會覺得遺憾(其實第一反應是先翻個大白眼,覺得你都沒試過,就直接否定自己)⁣⁣⁣

大多數人都成長在被否定、被比較的環境中(就像我對學校的印象,就是用分數來評判好或壞)

⁣⁣⁣我們太習慣向外看待所有的人事物,從很久以前就在自己身上貼下許多批判的標籤,以至於活越久,越覺得,我不用去做,就知道我辦不到。

⁣⁣過去的我,曾在一片黑暗的世界生存許多年,很幸運的,我成長在網路資源豐盛的時代。

⁣⁣⁣靠著自己不斷地去找尋資料,找到我可以嘗試的方式,試著去做看看(覺得別人說的不見得適合我,所以我喜歡自己去找我需要的)

每次的行動都不可能完美,但每次嘗試,都讓我發現,原來我可以。⁣⁣⁣

至今依舊不斷地學習,用適合內向者最舒服的閱讀、線上課程、影片,將知識輸入咀嚼後,再用自己的話分享出來。⁣⁣⁣

每次都不完美,但每一次,都能讓我從別人的經驗中萃取出我要的,再用我理解的方式去嘗試、去反思,用自己的腳步龜速地前進。

⁣⁣⁣在我的世界,我看到的,是過去的我(嘿~你辛苦了,你做得很好)

不需360度向外看,要跟誰比較。⁣⁣⁣

我感受的,是現在的我(很舒服、很平靜的內心)

我喜歡每個當下的我,不管正能量或負能量,每個面向的我都很棒 ❤️⁣⁣⁣⁣⁣

💟 專注在「可控制」範圍,做回勇敢的自己。

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