內向就會沒自信？發揮內向優勢，展現你的獨特魅力！

哈囉，我是泡芙鑽。

本篇要來推薦一本關於內向者的書籍：不害怕週一的內向人：發揮內向性格優勢，安心脫離舒適圈，成為自在又自信的人

泡芙鑽是在2019年底，透過安靜是種超能力的作者張瀞仁 Jill分享，才讓我發現，原來我是內向者！

身為單親長大的獨生女，從小到大我只知道，我不喜歡跟非常多人相處，但我也從沒想過，原來是「內向者」。

※延伸閱讀：我是高敏感內向者，我就是如此「不正常」

隨後便透過閱讀，了解內向與外向的的差別，主要在於「彼此獲取能量」的方式不同。

內向者需要大量的獨處來恢復能量，而外向者可以透過與人相處恢復自身的能量。

簡言之，辨別內向型與外向型的關鍵因素為，自身精力流向與自身接受外部刺激的程度來區分。

對外向者而言，外部刺激是充電的能量來源；例如在戶外活動中，藉由人或環境的新刺激取得能量，因此外向者偏社交性，喜歡新事物與活動性高的運動。

由於內向者天生身心較為敏感，容易因外部世界帶來的一點刺激而產生負擔，因此，簡短地與他人互動會感到消耗許多精力，喜歡透過獨處來恢復能量。

過去泡芙鑽在職場工作時，最喜歡待的地方就是「廁所」（但必須是乾淨無味的 XD），不管是坐在馬桶上放空，或是偷偷的滑手機，都能讓我身心感到舒壓。

※延伸閱讀：內向者如何在家工作？如何成為自由工作者？掌握4大重點

本書很詳細的說明了關於內向性以外向性的差別，舉列出了許多相關研究，泡芙鑽覺得每每透過閱讀，真的能解開大腦許多疑惑呢！

本書推薦給哪些人看？

• 不喜歡社交卻又渴望與人交流的你
• 在眾人前很容易感到緊張害羞的你
• 經常受到他人情緒而影響心情的你
• 在人多的地方就容易感到疲憊的你

讀後能夠獲得什麼幫助？

• 學會正確運用內向精力，讓你能夠融入各式社交環境
• 認識讓你感到緊張與害羞的原因並學會掌控它
• 深入理解內向特質並學會分辨影響你的來源
• 找到最適合讓你快速恢復精力的方式

接下來，就讓泡芙鑽來跟你分享本書三大重點囉！

圍繞在內向者身邊的8大誤解與真相

＃內向者很害羞？

書中說到，害羞是一種態度，內向為天生性格特質，害羞是與人互動中產生緊張或感到尷尬時，外表所顯露的態度。

對泡芙鑽而言，在經歷這幾年的學習後發現，害羞的來源在於與人交流時，因自身過於緊張或焦慮，而讓身體產生不舒服的感受。

而這些緊張跟焦慮，則是因為自己還沒找到一個「適合自己」與人相處與交流的方式。

因此該如何找到與人相處與交流的方式，這是一種技能值，我們該學習的，則是去找到能夠讓自己舒服與自在的方式。

每個人都不同，唯有透過不斷學習、嘗試及練習，才能將各方資訊，轉化成自己能夠發揮的能力。

可以多閱讀如何與人談話、相處的書籍，並且找到一個讓你能發揮的小團體，例如共同興趣的社團、社群，多多與人交流，漸漸地你會感受到自己等級的提升。

※延伸閱讀：高敏感內向者「三招職場生存法則」教你掌控主導權

＃內向者很怕生？

書中說到，「怕生」是一種判斷機制，是指孩童在幼兒期，對主要養育者形成依戀的過程中，抗拒外人的機制。

換句話說，孩童會區分有安定感與非安定感的人，並選擇遠離沒有安定感者，因此，「怕生」行為是一種自我保護，如同害羞是態度，不分內向型或外向型。

怕生像是一種威脅感應器，與過去時代不同，如今，我們一天可能要接觸數十名、數百名陌生人，判斷對方是否對自己產生威脅，屬正常行為。

對泡芙鑽而言，怕生跟害羞是一樣的，當我們能夠透過學習，去找到適合自己與人相處與交流的方式時，能舒服自在的與他人交流後。

我們便會知道，其實我們是有能力選擇我們喜歡的交友圈，我們有能力去選擇身邊想圍繞著怎樣的朋友。

這些都是泡芙鑽從今年開始參加「我們・創作者」讀書會後的親身感受，讓自己主動去選擇你喜歡的社交圈，讓自己去選擇你想跟怎樣的朋友相處。

※延伸閱讀：不需自我設限，撕下標籤吧！活出自己的人生-Rose（下）

＃內向者話很少？

書中說到，大多數內向者平均說的話比外向者少，因內向者著重內心世界，他們的內心與冷靜的外表不同，非常喧鬧。

即使沒有外部的刺激，在他們的腦海裡也充滿了各種想法、猜測與想像，並享受著思考。

其實，這也是內向者們最有效追求幸福的方法，透過自我對話，尋求最棒的快樂。

對泡芙鑽而言，沒有所謂的話少與話多這件事，重點在於「對象是誰」。

過去在職場時，大多不會主動與人攀談，而原因只是單純覺得與人溝通很累，所以當下並不想跟他人交流，僅此而已。

而回到讓自己感到舒服自在的朋友圈中後，不需去擔心是否會說錯話，或是不小心冒犯到別人，這時內心壓力自然減低，與好友的交流也不用耗費多大精力，隨便講講幹話，彼此笑一笑都很舒壓。

＃內向者社會性不足？

書中說到，社會性是指一個人作為這個社會的成員，其社會化的程度多寡，但核心理念為「一個人與其他社會成員之間的關係維持度」。

現代社會將外向性與社會性畫上等號，誤認內向者社會性不足。

但外向性不過是一向指標，表示一個人的社交活動與人際關係互動的積極性，不能等同於人際關係的維持度。

從其他角度來看，考慮他人立場、體貼及思慮周全的內向者，其社會性是非常優越的。

泡芙鑽覺得書裡這段比較抽象，我自己的理解為，一般來說外向者可以很快融入陌生的人、事、物，因此能很快的找到方式去應對，而內向者則需要透過細緻的觀察與感受環境。

主要在於社會慣於用「比較」的濾鏡去看待每個人，由於時間是流動的，會讓眾人感知到，能夠短時間適應環境，是件值得效仿的事。

而當我們還無法理解內向性與外向性的特質時，很容易被社會濾鏡所影響，會以為每個人都需要成為眾人所期望的「那個樣子」才是對的。

對泡芙鑽而言，就只是每個人適應環境的時間長短不同而已。

※延伸閱讀：如何運用內向特質在職場找到屬於自己的小天地-Jet（下）

＃內向者不敢上台報告？

書中說到，無論是內向者或外想者，想順利完成「上台報告」皆需付出很大的努力，因為上台報告的技巧與性格無關，需透過訓練來練習。

若想成為能夠掌控舞台的演講者，無論內向者或外向者，皆有各自該克服的優缺點。

這段讓泡芙鑽想分享，若有在追蹤我電子報的小泡芙們會發現，近幾個月泡芙鑽與三位好友共同創立了「我們・創作者」這個品牌。

這是個提供給想經營自媒體與個人品牌的創作者一個交流的小天地，我們以每月共讀一本書為出發點，每週一次以線上讀書會的方式與創作者們交流。

而對資深邊緣人的泡芙鑽而言，藉由這讀書會，讓自己在每週與多位優秀的創作者交流，不僅拓展自己的眼界與思維，也從中學習與人相處與溝通的方式。

經營讀書會有許多的眉眉角角，相信對內向夥伴而言，行政與策劃這部分，基本上不會是太大的問題，對泡芙鑽而言，需要公開主持與控場這件事，才是一個大挑戰。

過去在職場一直都是擔任執行任務，幾乎沒有需要上台報告的機會，而近期因讀書會所需，從語音交流進展到視訊交流，並且人數不斷地增加。

這一切都是透過每一次的事前準備，慢慢累積自己的經驗，慢慢去檢視與反思自己每一場的表現，從中越來越熟悉流程，並且調整與建立出屬於自己的主持節奏。

從過去習慣深藏在人群中的我而言，透過每一次事前寫下自己的流程及講稿，並且反覆的去模擬以及練習，漸漸的能夠去掌控一個近三十人的線上讀書會。

我所做的這些，並不是由誰來告訴我，「我應該要這樣做」、「一定得這樣做」，每一步都是透過自己思考後的事前準備與練習，讓我更能掌控每個當下。

這些準備與優化，不但減少了我的焦慮，也能讓我更有自信的去表達我的想法。

※延伸閱讀：為何總是無法好好愛人，好好愛自己？依戀障礙閱讀筆記

＃內向者沒有領導風範？

書中說，這句話對但是也是錯的！內向者可能是最棒的領導者，也可能是最差的領導者，但這部分外向者也是一樣的。

卓越的領導風範需根據狀況判定，外向領導者最大的優點是，在變化多端的環境裡，他們可以承受壓力、快速做出決定；內向領導者的優勢為擅長傾聽與體貼，能將工作夥伴的能力發揮極致。

以上對泡芙鑽而言，這也是一項技能值，如同我上述說的，想要能在團體中成為主持，需要的不是你多會講話，而是你能不能了解這群人，他們想獲得的是什麼。

善用我們細膩的特質，盡力做好事前準備與反覆練習，當能夠穩定自己的內心後，自然會散發出自信與魅力。

※延伸閱讀：安靜是種超能力，你的內向者閨蜜「阿超」-Jill 張瀞仁（上）

＃內向者不懂商業經營？

書中說到，過去的經營模式需要經常刷存在感，以花言巧語吸引顧客消費，但現今時代不同，顧客需求越來越多樣，學會傾聽他們的需求更為重要，這也是內向者優勢之一。

而內向者若想要成為優秀的經營者，不僅發揮傾聽與觀察外，也需要學習兼具說服力的說話技巧。

泡芙鑽認為，所謂的「說服力」，可以將顧客視同為自己，讓自已用「換位思考」的方式去扮演顧客。

經常性地去思考，身為顧客的你，你需要怎樣的服務？

相信透過反覆練習與調整，一定能找到專屬於自己獨特的經營模式。

※延伸閱讀：如何找到自己的產品方向？【讀書會精選週報#10】

＃內向者比外向者少？

書中提出了非常多項的研究調查，整理後表示，內向者絕非少數，且有許多研究充分證明絕大多數的人是內向者。

這一點泡芙鑽有個蠻有趣的觀察，過去我曾想過，高敏感族群在世界上約有1/5的人口，但為什麼我們老覺得在日常很難遇族人呢？

原因在於，這社會的價值觀，希望大家都能擁有主動積極、向前衝刺特質，而讓許多的高敏感內向者一直嚮往成為那樣的人，也以為一定得成為那樣的人，因為過去的我就是這麼認為。

因此族人們在日常生活裡，都隱身在群體中，不會表現出自己的高敏感內向特質。

在達成目標前，我們只能努力的去模仿與假裝，讓自己以為可以變成「那樣的人」，但卸下面具後卻感到身心俱疲。

內向者的5大特徵

＃懂得察言觀色

由於內向者對外部刺激非常敏感，故很懂得察言觀色，而外向者則是透過外部刺激來補充能量。

當內向者接受刺激的第一時刻，會先在腦海裡審視一番，並於過程中找出變化之處。然而，這項特長偶爾也會被視為在「斤斤計較」。

對於這個特徵，我想應該滿多夥伴都很有共鳴，對於「斤斤計較」這件事情，泡芙鑽很有感的部分在於，過去與人相處時，因為能觀察到他人較難發現的點，有時候提出自己的想法與感受時，還真被他人認為「為什麼我連這些小事都要記在心裡？」。

在剛畢業那段時間，曾因「提出細微小事」這些事感到困擾，一度以為是不是自己太小氣、眼界狹窄，或以為自己做錯了什麼。

而透過過去的經歷去反思與檢視自己後，現在的我，有能力去辨識眼前這件事，它想帶給我的意義是什麼，我能夠去選擇是否接受外來的聲音，或直接將那股聲音一拳打趴在地（滾去甲賽的概念 XD）。

※延伸閱讀：「活出意義來」你的快樂是來自於你自己-Waki 瓦基（下）

＃重視事物的本質

內向者傾向挖掘內心深層面取得精神能量，在看電影或閱讀書籍時，內向者享受著思考，並期待發現背後深藏之意，所以他們擁有強大的思考能力。

泡芙鑽認為，也因這樣的特徵，讓內向者喜歡與人做深入交流，不喜歡瑣碎的八卦跟閒聊，畢竟與人交流需要耗費極大的精力，當然要把重點放在有價值的交流中囉！

＃不怕孤獨或孤單

著重內心的內向者相較於外向者，更以個人主義為重，獨處時並不孤獨或孤單，因為那是他們補充能量的來源。

不愛倚靠他人的內向者，喜歡在獨處時整理自我思緒、解決自我問題、擅長獨當一面，自然也不愛向他人訴苦，以至於其他人常常難以理解他們，又誤認為他們話少。

泡芙鑽覺得這一點簡直是百分百的貼合我，在我的人生旅程中，大約有七成的時間都是在跟自己相處，透過與自己對話，能夠去檢視跟反思自己所經歷的一切。

挖掘出，其實許多困擾都來自於自己，從中再進行調整與實驗不同的解決方式。

※延伸閱讀：高敏感讓你感到很心累？學習「抽離當下」吧！-Nina巧玟（下）

＃謙虛

內向者不輕易誇口，即使他們在某個領域保有相當水準的知識，但自認為其水準大家都能達到。

故若非對此領域百分之百了解，內向者不認為自己真的懂，可謂完美主義者，或對自己相當嚴苛、自我謙虛。

不過，另一方面他們常自我批判，顯得自信心不足。

對於這點泡芙鑽覺得非常的有共鳴，而且過去我以為這樣的認知跟感覺是正常的。

在潛意識裡，藏有許多莫名的完美主義，經常覺得自己做得還不夠好，或是設下的門檻與條件太高，導致想做的很多事都因拖延而無法完成。

而現今的自己，發現能夠減輕完美主義所帶來的焦慮感，對我最有感的方式則是「放過自己」。

試著讓自己去實驗「先求有，再求好」這件事，當你踏出第一步後，你會漸漸的發現，當初一直卡住你的那些東西，其實都是你自己所設下的。

那把解開關卡的鑰匙，一直握在你的手裡。

※延伸閱讀：講話有贅詞？沒關係，這就是不完美的我

＃深思熟慮

內向者很了解自己受外部刺激的影響有多大、消耗多少能量，因此，他們不希望自己造成他人的困擾。

換言之，他們非常在意自己對他人造成的影響，因此，內向者會不斷煩惱、思考自己要說的話或行為會造成什麼樣的影響。

先照顧對方的心情，深思熟慮後才開始行動，也因此增加自我的壓力。

泡芙鑽覺得這點也超級貼合的呀！尤其擁有高敏感特質的內向者，根本把他人的感受放在更優先的位置，深怕一不小心就傷害到他人。

而這件事的副作用，就會讓我不願意自在的與他人交流，與其一直擔憂會不會打擾到別人，不如都不打擾最省力。

不過當我了解這些特質後，我開始學習「課題分離」這件事，我們需要去分辨，你眼前的這件事是不是自己能夠掌控的。

或許讓你一直感到焦慮跟困擾的事情，其實都是別人的課題，都是需要別人去處理，而不是你能夠控制的。

我們只需要盡力做好自己能掌控的範圍，對於別人的問題，就讓他們各自去處理。

因為每個人都有屬於自己的人生旅程，在這段旅程中，每個人都有許多不同的課題需要去解開。

若我們一直誤將別人的課題當成自己的，除了讓自己過得很混亂外，也阻礙了他人的成長，完全是吃力不討好的事呢！

※延伸閱讀：「夫妻的世界」高敏感父母 親子相處之道，先把自己照顧好，才有能力照顧你愛的人

內向者成功的5大優勢

＃高度獨立性

在這個混沌世界裡，獨立是追求自我價值的力量，高度獨立者不易因他人隨意的評價和批判造成自我內心動搖，他們相信自我價值，並慢慢朝著自己所信仰的價值觀前進。

精神層面的獨立是指，內心不會輕易被外部發生的狀況動搖。若自己認為A是正確的選擇，但周圍的人接受B才是正確的選擇，一般人在那一刻肯定會有所動搖，而且反覆發生的頻率越高，越容易對自我的選擇失去信心。

像這樣耳根子軟的人，表示他們在精神層面上的獨立較為不足。

培養獨立的最佳方法為「相信自己」，若不想被他人言語所動搖，我們必須非常具體的了解自己，明確的知道自己的內在的慾望是什麼、喜歡什麼、討厭什麼。

假如你發現自己很害怕被人拒絕，那正是該冷靜檢視自我的時候了，倘若不想被外界的回饋或建言動搖，必須正確知曉自我感受並信賴自己。

泡芙鑽非常認同這段話，上述我有談到，過去我會因別人對我的批判，而認為是自己「做錯了」。

或是過去的我，曾是個非常容易受他人影響的人，例如在路上被推銷無法拒絕，為了儘早結束這件事就刷了幾萬元，或是因為自信心不足，而去接受他人的建議，做了並非是自己喜歡的事。

每當結束後，我總感覺到非常不舒服，那種不舒服會讓我產生自我懷疑，但又讓我內心充滿問號。

當我感受到內心的不適與問號後，發現「原來我不喜歡這樣」，因此讓我有機會去檢視與反思，是否還有更好的選擇。

透過反覆地摸索與思考，從中開始越來越了解自己。

而書上也說到，獨立是非常重要的自我價值，但內向者若用錯「獨立」，可能會扭曲成「孤立」，務必注意。

會孤立自己的首要原因是「狹隘深厚的人際關係」。

內向者對友情重質不重量，喜歡專注於少數朋友的關係，但稍一不慎就會被孤立，而且容易對幾位珍貴的朋友產生執著、佔有慾和嫉妒心。

或者聊天都找同類朋友，其人際關係容易變得孤僻，產生孤立的副作用。

※延伸閱讀：經常感到懊悔與自責？其實你的潛意識正在操控你的人生

＃優越的事前準備能力

此能力可以讓我們設立明確的目標、檢視達成目標的必要條件有哪些，以及預測未知的風險以防範未然。

內向者雖擁有事先準備的能力，但他們常常往負面方向思考。

眾多內向者對自我評價過低，以至於他們在設立目標時，常自認能力不足，需徹底準備才能達成目標。

面對眼前狀況不斷苦惱、思考與分析，是內向者典型的特徵，容易變得優柔寡斷或行動力消極。

內向者最要先做的一件事是「寬待自己」，他們會一直準備卻不敢付出行動的原因是「不安感」，因為必須面對未知的未來，使他們更執著與準備。

此段與上述泡芙鑽說過的，減輕完美主義這個症頭的方式就是「放過自己」，我們需要意識到，對於未知的焦慮感，都來自於我們「給自己太大壓力」。

書上也說到，欲克服這種不安，需要做的是「面對事實及接受失敗的可能」。

雖然事前準備應付潛在風險很重要， 但我們不可能應付得了所有的風險，即使非常徹底的事前準備，依舊有失敗的可能。

因此，內向者必須接受事實，環顧四周，對自己寬容一點，如此一來，分析能力才不會導致缺乏行動力、消極與不安。

＃銳利的觀察力

觀察力指的是「仔細觀察周邊事物或現象的能力」，大部分的內向者天生擁有這般觀察力，短時間察覺細微變化的能力，源自於內向者敏感的神經系統。

敏感帶來的觀察力猶如顯微鏡一般，可以透過鏡頭觀察微小物體，並捕捉其變化，內向者敏銳的觀察力，可以發現對方自己都沒有察覺到的事情。

假如有人找他們諮詢，傾聽對方的同時，他們常會觀察對方每一句話說出來的表情，窺探對方的真心，所以，內向者的朋友們常會說他們是很棒的煩惱解決大師。

此段泡芙鑽的理解為，敏感的內向者等於是高敏感族群，而在書中說到，如何讓先天敏感性促成銳利的觀察力？首要關鍵是「意識」。

內向者一出生便有敏感的神經系統，對周邊事物的反應極強，在作反應的過程中，他們必須篩選有意義與無意義的動作，以及重新檢視自認為理所當然的事情。

這裡的「自認為理所當然」是因過度敏感，導致自認為他人的想法與自己的想法一致。

書中說到，如果沒有意識的去觀察周遭環境，再敏感的內向者也無法獲得更有意義的訊息。

泡芙鑽理解為，若我們無法意識到，我們能夠去觀察周遭細微的事物這個能力，是我們與生俱來的「超能力」，我們很容易會將這些特質歸咎於「覺得自己很奇怪」。

就像書中提到，敏感的內向者擁有天賦，擅長找出不對的地方、錯誤及缺點等；但每件事都是一體兩面，敏感性也會造成副作用，那就是「愛批判」。

假設一個內向者缺乏獨立性，但觀察力很好，雖然他很快能發現自己與他人的差異，但由於獨立性不足，造成他因微小的差異而貶低、折磨自己，結果變成自尊心低落，甚至產生過度的完美主義，惹出更大的問題。

因此，內向者必須培養獨立性以防止自我批判，確實將獨立性內化，銳利的觀察力便可成為生存與社會的最佳武器。

※延伸閱讀：「抱怨」很舒壓，學習這樣做，讓「抱怨」更實用

＃超強的持久力

持久力的定義有很多種，簡要為「在達成希望目標前不輕易滿足，且老老實實努力的力量」，又稱為韌性。

擁有強大的持久力，就不會被周遭環境左右，獨自認真的往設立的目標前進，而超強持久力的必要條件是「不輕易滿足」。

在書中舉出了研究案例，總結為內向者不輕易屈服當下滿足的誘惑，不斷檢視眼前的狀況，所以內向者常疑惑：「為什麼我不能跟外向者一樣開心？」

但無需懷疑，因為這是內向者天生的特質，希望往更高的目標前進。

在書中也談到，持久力能讓我們不受眼前的誘惑或輕易滿足，確實是非常棒的優點，但每件事都是一體兩面，一直忍受想要滿足的慾望，會造成能量耗盡後的虛脫。

內向者傾向獨自承攬壓力，在內心哀嚎，卻不願跟別人分享藉以舒壓，因此我們必須隨時檢視並自覺目前的自我狀態。

在本書後面的章節有整理出許多可以幫助我們如何調整自己的方法，而書中這些方法，在泡芙鑽日常也經常使用。

我覺得最重要的是，我們需要先學習分辨那些一直卡在你心中的是過去式或是未來式，若是過去式已經發生無法改變，若是未來則是還未發生，卻因未知而讓內心感到不安。

所以泡芙鑽最常提醒自己的是，要知道每個當下的自己是很安全的，將意識拉回到當下，先將眼前的事情處理完善，減少過去式與未來式的擔憂而影響自己。

＃天生的貼心

貼心意指「不給別人添麻煩、顧及他人的心態」。

內向者的獨立性是尊重他人的領域，猶如重視自我領域的結果；事前準備是在面對他人時，能細心照料的必備要件；觀察力則是時時刻刻發覺他人心情的變化；持久力是讓自己專注於某段關係並維持關係的力量，由此可知，這些能力是貼心的根本。

在書中提到，有一項特徵能讓內向則變成更具魅力的人，那就是內在的憐憫。

內向者的內在擁有柔弱、憐憫的一面，容易受外界傷害，所以他們討厭衝突、逃避紛爭，很難輕鬆看待一個不舒服的情形或情感。

憐憫使內向者更體貼他人，他們知道自己容易受外界傷害，故相信對方也和他們一樣容易受傷。

因此，內向者在說話或行動前，會先思考這些行為可能造成對方什麼影響，想像自己聽到這句話或有人對他做這些事情會是什麼心情。

而這優點是個雙面刃，若無法去辨別或時刻檢視自我內心，容易因過度貼心而形成罪惡感，例如將別人的課題攬到自己身上，覺得是自己沒有做好該做的事。

內向者產生罪惡感的首要原因，是他們不懂自我能力是有限的，無法掌握自己能承擔的範圍到那裡，所以對自己什麼事都做不了、幫不了忙，深感歉意。

對於這一段落的解釋，泡芙鑽覺得非常的有共鳴，過去的我很容易受到別人的影響，或是太過在意別人的感受，導致很多事情會讓內心產生很多矛盾。

漸漸的我開始學會，在體貼他人的前提是，我需要先照顧好自己，首先需要釐清眼前所發生的事情到底是什麼。

而該如何去界定是他人的課題或是自己的課題，最主要的方式就是幫自己「設立界限」。

當我們能夠去分辨每個事件有哪些是自己可以掌控，哪些是無法掌控後，便能清楚的劃分出界線。

這界限並不是要我們成為一個冷血無情的傢伙，而是我們要知道，每個人都有各自的人生課題需要去處理。

我們需要學習的是，去發現眼前所發生的每個事件，它背後是想提醒我們什麼，將焦點回歸到自己身上，並信任他人也有能力去處理自己的人生課題就可以了。

※延伸閱讀：練習說「不」，從生活小事開始找回自我決定權

總結

好囉，終於來到最後總結了，泡芙鑽這篇真的難產很久，覺得有好多細節都想分享，但又好難統整成簡單的重點。

畢竟每種共鳴都參與了許多我的人生故事，而這些人生故事造就現在的我，人生做的每一個選擇，都是將自己推向一個未知的地方。

若無法「有意識」的時時提醒自己，很容易的當自己一直在原地打轉卻也不自知。

許多人會將無意識的生活方式歸咎為「命運」，覺得命運已註定，不管怎麼做終究逃不出這個「已註定的命運」。

然而泡芙鑽天生就是個反骨的靈魂，對於大家都在做，或是很多人都說「應該」這樣的事情都抱持很多問號。

「到底為什麼要用同一個濾鏡來看待獨立個體？」這是一直在我內心提醒我的一個聲音。

而透過學習，深入的自我探索，讓我能更看清眼前這個世界的全貌，這是屬於我所看到的世界。

每個人都擁有自己創造的世界，你要如何定義自己或他人，主控權都在自己身上。

而唯一能指引你方向的那盞明燈，就是你的內在。

讓我們學習聆聽自己的內在，創造你喜歡的自在生活吧！

※延伸閱讀：你覺得人生成功或失敗是由誰定義的？

🎁 不害怕週一的內向人：發揮內向性格優勢，安心脫離舒適圈，成為自在又自信的人

❤️ 「願我們都能活成自己喜歡的樣子。 」

by 我是泡芙鑽 💎