哈囉,我是泡芙鑽
前兩週,我們聊到了認識自己的第一步,就是「認識情緒」,它的交錯複雜,豐富了我們的人生
※延伸閱讀:【認識情緒懶人包簡報】該從何學習了解自己?
許多人跟我過去一樣,因不了解「情緒」,而老被它拖著走,在無意識的狀態下,歷經了許多讓自己感到後悔及遺憾的事情。
我曾想過,若時間能夠重來,我希望我能擁有強大的內在力量,用更好的方式去做每一個選擇。
但,我們無法回到過去,我們能做的是,把注意力拉回到現在的自己。
暫停後悔及遺憾,感謝過去的經歷,而造就了現在的自己。
造成困擾的不是情緒本身,而是我們怎麼去面對與表達。
透過學習認識情緒,讓它成為我們最好的朋友,學習如何辨別,將它放到正確的位置。
當我們與這位老朋友越來越熟悉,我們將能越來越理解、包容與接納它的來訪。
因此,本週我們來聊聊,我內在世界中的「情緒」,長得是什麼樣子。
※延伸閱讀:【認識情緒懶人包簡報】#2 情緒,是什麼?






























❤️ 「願我們都能活成自己喜歡的樣子。 」
by 我是泡芙鑽 💎

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