哈囉，我是泡芙鑽
前兩週，我們聊到了認識自己的第一步，就是「認識情緒」，它的交錯複雜，豐富了我們的人生
※延伸閱讀：【認識情緒懶人包簡報】該從何學習了解自己？
許多人跟我過去一樣，因不了解「情緒」，而老被它拖著走，在無意識的狀態下，歷經了許多讓自己感到後悔及遺憾的事情。
我曾想過，若時間能夠重來，我希望我能擁有強大的內在力量，用更好的方式去做每一個選擇。
但，我們無法回到過去，我們能做的是，把注意力拉回到現在的自己。
暫停後悔及遺憾，感謝過去的經歷，而造就了現在的自己。
造成困擾的不是情緒本身，而是我們怎麼去面對與表達。
透過學習認識情緒，讓它成為我們最好的朋友，學習如何辨別，將它放到正確的位置。
當我們與這位老朋友越來越熟悉，我們將能越來越理解、包容與接納它的來訪。
因此，本週我們來聊聊，我內在世界中的「情緒」，長得是什麼樣子。
※延伸閱讀：【認識情緒懶人包簡報】#2 情緒，是什麼？
❤️ 「願我們都能活成自己喜歡的樣子。 」
by 我是泡芙鑽 💎
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