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如何認識及了解自己, 高敏感內向者生存指南

其實我們遠比自己想的更有力量

高敏感特質總有源源不絕的靈感,但又因完美主義容易想太多導致拖延。

⁣⁣⁣一直以來我都知道自己有這些困擾,看了許多書,試過一些方式,還是無法解決「根源性」的東西。⁣⁣⁣

最近開始問自己,為什麼沒動力去做?為什麼一股腦的興奮感,卻又瞬間消散?⁣⁣⁣

原來,我內心有許多「未知的恐懼」。

⁣⁣⁣我給自己一些時間,靜下心去感受它,要去發覺恐懼及感受自己,真的很不簡單。

⁣⁣⁣但只要告訴自己,不要急,按照自己的步調,慢慢的,將那一團東西,一一抽出、一條條列出來。

⁣⁣⁣例如:我害怕自己做不好、我在意別人怎麼看我、我擔心做不到自己想要的程度…

⁣⁣⁣當發現阻礙自己的東西後,再向自己提問,「那又怎樣呢?」

⁣⁣⁣✅ 我害怕自己做不好。⁣⁣那又怎樣呢?第一次通常不會太成功是很正常的。

⁣⁣⁣⁣⁣✅ 我在意別人怎麼看我。⁣⁣那又怎樣呢?這是你真正想做的事嗎?是的話就去試試呀!

⁣⁣⁣⁣⁣✅ 我擔心做不到自己想要的程度。⁣⁣那又怎樣呢?

每一次的跨出就當作是種「體驗」就好,若不跨出第一步,永遠不知道結果是什麼。

⁣⁣⁣💟 每當與自己深層的對話,總讓我發現,每一個當下的自己,其實遠比自己想的更有力量 ❤️⁣⁣⁣⁣⁣

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