很多時候，在與人相處中，我們很容易將「自己」放得很大。（有夥伴說他是相反，他總將別人放很大）
這是什麼意思呢？
過去的我，不論在感情關係或人際相處，我非常在意「被忽視」、「已讀不回」這些感受。
總覺得，為什麼那些人都這樣沒禮貌，為什麼不理我？為什麼不在意我說的？為什麼只回覆那個人？好啊～那我都閉嘴好了。
這種鬼打牆的自問，容易將自己拉進受害者心態的迴圈裡。自從開始學習自我探索，透過認識內在小孩、原生家庭、童年陰影，讓我發現許多的傷痕，源自於小時候的我。
單親家庭長大的獨生女，獨自面對著愛喝酒就打我的父親，媽媽的負氣離家，從小就被身旁的大人說我是個累贅、沒人要。
無助的我，覺得自己是個負擔、不被在乎、不被人需要。
這種陰影，一直跟著我長大，直到現在。
現今的我，傷痕依舊存在，曾受過的傷，或許表面癒合，但那種感覺會一直遺留在心中無法消失。
因為，我們無法改變跟抹去過去所發生的一切，但從現在每一刻開始，我們可以控制每個當下的自己，重新reset自己的人生。
透過閱讀與學習，擴展了我的思維，讓我有能力能夠「抽離自己」的角色，向後退一步，用不同角度去看待同一件事情。
因為跳脫了「自己」，能夠冷靜的去檢視眼前這「事件」。
當我感受到不被在乎、被忽略的感受時，第一時間我依然感到很不舒服，也會出現指責他人的心情。
這時，我會先停下思緒，想想「我們眼前所看見的外在世界，都是由內在世界反映出來的。」
這件事想表達什麼呢？它想告訴我內在怎麼了嗎？
阿～是想告訴我，我的傷痛還在隱隱作痛。
ＯＫ～我已接收。
沒問題，現在的我足夠強大，我能給自己勇氣、能給自己擁抱，我能去「選擇」讓我舒服的方式去面對眼前的事件。
再來，我們抽離自己的角色，往後退一步的去思考，在群體中已讀不回、被忽視，只是當下大家沒注意到自己的言論，僅如此而已。
畢竟現在資訊爆炸，每個人的注意力都很分散。
問問自己，在群組中，他人的每則訊息，一字一句，自己都有認真看仔細嗎？
我是絕對沒有！
如果自己真的很想表達，就勇敢的再大聲說一次：嘿！大家～我在這～看看我好嗎（揮手）
很多時候會發現，事情，真的沒有自己想像的那麼「巨大」。
挖掘傷痛、發現脆弱，真的需要很大的勇氣，但與其「被動」的接受外來的襲擊，我選擇勇敢去迎戰。
▋ 將人生主導權還給自己，願我們都能活成自己喜歡的樣子 
