你正在經歷這些困擾嗎？
太在乎另一半
只要一戀愛，整個人就像被另一半給佔據，腦袋時時刻刻都是他的身影，但也因為太愛，反而更擔心失去⋯⋯
愛情中患得患失
因為太過在乎，愛他勝過於愛自己，為他付出了好多，但到頭來，總感覺他不夠愛我？跟他訴說，卻總被說是我「想太多」⋯⋯
與伴侶溝通無效
在一起一段時間了，越發現彼此好多不同，大小爭吵不斷，分不清是磨合還是不適合，心真的好累，但又捨不得放手⋯⋯
越愛越沒安全感
可能是自己太沒自信，也可能是沒自己的生活重心，才會將感情看得太重，但對方的態度總讓自己很沒安全感。
嘗試著想找方法解決，但看越多就越焦慮，知道卻又控制不了自己，真的不知道該怎麼做才好⋯⋯
愛情，是把真真實實的雙面刃，甜蜜時，讓人充滿幸福的想飛上天，而痛苦時，連呼吸都感到無力⋯⋯
－心離你好近，卻好遠－
先跟你聊聊我的故事
哈囉，我是泡芙鑽，與生俱來的感性、敏感，總是容易想太多，內心小劇場熱播不斷，恰巧性格龜毛、地雷又多。
在過去的感情裡，不論對象是誰，矛盾衝突絕對是家常便飯。
或許來自雙魚座的浪漫特質，總將自己的愛情戲碼，當成歹戲拖棚的八點檔在演，大吵大鬧、暴走失控、痛哭埋怨⋯⋯
對伴侶的不信任、沒安全感，自我懷疑、自我厭惡，重點是，根本控制不了自己（主因是不知道自己怎麼會這樣）。
當愛情裡的矛盾增多，粉紅泡泡自然消減破滅，而對方的冷淡、敷衍，總讓我懷疑他是不是不夠愛我？擔心是不是隨時都會分手？
有很長一段時間，都深陷在類似的問題中鬼打牆，不清楚到底是自己有什麼毛病，還是悲慘的命運所致？
在歷經幾段深刻的感情後，讓我開始意識到自己的「內在世界」⋯⋯
原來，在感情裡的不愉快，都是反應出我的「不喜歡」。
你的「以為」是真實的嗎？
當與伴侶產生矛盾時，感覺不開心又說不出怎麼了，其實是因「外在制約」，限制了我的渴望。
那種制約是來自「我以為的愛情樣貌」、「我以為的靈魂伴侶樣貌」、「我以為磨合過就好了」⋯⋯
當在愛情裡放入了許多條條框框、期待與慾望，讓最初兩人相愛的那種「純粹美好」，隨著時間消失殆盡，最終變成了回憶⋯⋯
當放下「我以為」的一切，只追求內心想要的幸福後⋯⋯才發現，恣意而活並不是任性妄為，而是跟隨自己內在的聲音，遵循心裡的想要。
－ 原來，幸福其實離我很近 －
愛情的真實樣貌？
「愛情」帶給我們幸福、快樂、感動和勇氣，但同時也帶來痛苦、悲傷、怨懟、傷痛、絕望和不幸。
愛情的存在，並非讓人感到約束、限制，而是從另一個人身上，看見從沒發現過的自已，幫助我們成為「更完整的自己」。
現今的我，跟隨著內心的指引，過著自己喜歡的生活，有著適合我的伴侶，不再需要耗費心力去期待什麼、追求什麼。
最重要的是，我依然是我，不需要為了迎合誰、討好誰，我活成了自己喜歡的樣子，而我的他，也活成他自己喜歡的樣子 ❤
為你調配愛情處方籤
這幾年經常收到讀者的來信，詢問我關於感情裡的困擾，在各種故事裡，就像看到了過去的自己。
我相信，這世上有許多人不斷在愛情裡迷惘、碰撞，不斷地重複著勇敢愛、心碎離。
許多人一直在尋求有效的自救法，為了拯救自己走出這不幸的迴圈，卻又卡在知道越多，反而讓自己更加混亂，不知道該從何開始，或是根本就不確定，那樣做，真的能解決眼前的問題嗎？
因此泡芙鑽花很了多心思，將自己多年成長的精髓，拆解成簡單可行的步驟。
你不需要跟我一樣，經歷多次分手、多次心碎、多次窒息，最終才發現自己想要的是什麼。
也不需跟我一樣，花好幾年摸索、讀了上百本書、上了數十種成長課程， 為的就是讓自己活得更自由。
現在，你只需要服下泡芙鑽為你制定的「愛情處方籤」，按部就班地調整、修煉、進化，最終，蛻變成自己喜歡的樣子。
愛情蛻變六大主軸
泡芙鑽所提供的價值在於，以過來人將心比心的狀態，提供你當下最需要的解方
將我過去嘗試過最有效的方法，精煉拆解成簡單可行的步驟
只要你願意付出行動，絕對能獲得比過去無頭蒼蠅般的學習，更意想不到的回饋
① 了解愛情對自己的意義
若你以為，理想情人是透過層層篩選才能找到、靈魂伴侶是透過磨合才會適合，若單憑這樣的信念，絕對會在愛情這條路上嚐盡苦頭。
② 引導你找到真正的問題
雖說關係間的溝通非常重要，但若老是問錯問題、鬼打牆在類似的問題上，不但對彼此的關係毫無幫助，甚至還會將彼此越推越遠。
③ 釐清不斷鬼打牆的關鍵
問題重複發生不一定是人有什麼問題，而是我們都誤以為對方是自己想像的那樣，才會將自己的主觀意識強加在對方身上，以致溝通無效。
④ 辨識可控與不可控因素
真正的溝通，並不是將彼此捏成對方喜歡的樣子，而是從彼此身上，看見自己還未修完的人生課題，依循著每一條線索，找回完整的自己。
⑤ 制定關係經營策略
認識自己的渴望與需求、分辨各自的人生課題後，便依照彼此舒服的方式，能找到相處的平衡點，不須再以別人的理想模樣去要求彼此改變。
⑥ 下一步該怎麼做？
相信你早就知道很多、認同很多，但最困難的是，如何將「知道」實踐在自己的生活裡？讓泡芙鑽來與你分享我拆解出簡單可行的秘密吧！
制定你的蛻變計畫
進行方式以線上為主，透過對話引導，找出你遇到的問題，並提供適合的行動計畫。
通話結束後，不會讓你成為孤兒，提供你專屬雲端學習空間、學習筆記、重點整理、行動清單，以及不限次數可複習的影音檔。
除了能讓你整理學習紀錄外，若在實踐過程中，有遇到任何問題，只要在約定時間內，將重點記錄在學習筆記裡，我將以文字回覆你。
專屬雲端學習空間
包含學習筆記、心得紀錄、重點整理、行動清單，以及回放影音。
不限地區遠端通話
提供視訊或語音線上會議室，以及我近兩週預約表單，自選你方便的時間。
無限回放學習影音
將我們通話內容錄製，方便你隨時回放複習，不會只聽一次就漸漸遺忘。
課後線上問題回覆
提供約定時間內定時問題回覆，不需擔心迷惘、卡關、停滯。
專屬你的蛻變計畫四大流程
01
問卷分析
預約後，針對你填寫的問卷做初步分析，或更進一步追問相關問題，以便在首次通話時，能提供你最有幫助的行動計畫。
02
線上解說
使用線上會議室＆線上白板，邊說邊圖解，讓你更了解核心問題，幫助你在行動過程中，立即能掌握關鍵要素。
03
擬定計畫
針對你現階段最急迫解決的問題給予下一步建議，每週依照你實際練習後所遇到的困難給予協助。
04
追蹤優化
通話結束後提供你雲端學習空間，方便你隨時記錄與整理，,提供定時的問題回覆。
蛻變計畫不適合誰？
認為命運已註定
泡芙鑽相信命運，但不認命，我認為人生主控權是在自己手上，而每個人都有選擇自己人生的全力，沒有對錯，只是選擇不同，請繼續用你所認知的方式生存，啾咪。
只想聽聽而不願意刻意練習
信念 > 思想 > 情緒 > 行動 > 結果，想改變就是要去做跟過去不一樣的事，泡芙鑽希望幫助「真正想改變」的人，就想過去不斷撞牆的我一樣。
身體已產生症狀
身體會感冒，內心也會感冒，而嚴重到會影響生活作息的「重感冒」，請務必尋求身心科專業治療與輔助用藥，優先排除身體因素而造成的心理困擾。
你是「對的人」嗎？來吧！
認同泡芙鑽的價值觀
不論先前你是否認識泡芙鑽，在這頁面裡充滿著泡芙鑽人生哲學，在這二元性的世界裡，是非對錯、黑白分明非常清晰，每個人都有權利去選擇自己喜歡跟不喜歡的事物，我的人生觀是真誠對待每個信任我的人，但我非聖人，我僅會選擇將精力用在「對的人」身上。
經常感到自我懷疑
在意他人看法、容易受人影響、凡事以對方為主，別擔心，你並不孤單，有非常多人都陷在這樣的黑洞中無法逃脫，而影響每個人的源頭也不太一樣，讓泡芙鑽陪你一起挖出它吧！
自學許久卻很無感
看了很多文章、書籍、也上過各式課程，但還是不知道該如何運用、如何將學習到的東西連結到自己的生活嗎？其實你只是缺少了一些小訣竅，讓泡芙鑽陪伴你一同活成自己喜歡的樣子吧！
個案回饋
整個課程讓我感到很安心，很釋放的感覺，很謝謝泡芙鑽，我相信自己有很多需要成長的地方，假如還沒搞清楚自己要什麼，跟希望對方給我什麼之前，有點怕是不是又太輕易的相信一段感情，我現在需要先處理一下自己的狀態，才能好好往下一步前進。
Angel 焦慮依戀｜高敏感
結束之後跟我想像的不一樣，原本以為是一直讓我傾訴的感覺，但實際上是真的有給我解決方案，可以一步一步照著做的。透過課程也知道一些原本誤解的事情，了解後就可以解開心裡的結，學習到需要做很多努力，不能一直很急躁。
Winnie 焦慮依戀｜高敏感
結束後感覺心情很舒暢、平靜，更知道有其他方法可以讓自己在感情裡得到更多安全感，並更加堅定這段感情。雖然偶爾還是想很多，但是個人獨處的時候會盡量讓自己去站在對方的立場想一下。
Kairo 焦慮依戀｜高敏感
在我們的談話結束後，我立馬列了在感情中最看重的東西，並且去思考在與泡芙鑽交流的90分鐘裡談到的部分，認知到兩個人的需求不同，以及轉念思考對於關係的影響是很重大的。
Dora 焦慮依戀｜高敏感
結束後我開始練習接納自己所有好與不好的想法、情緒，盡量不再以別人的需求為優先，不再要求自己做到替人著想，以自己為重心思考並肯定自己，我是自己最好的朋友，最應該要好好地待自己。
Grace 焦慮依戀｜高敏感
我覺得我受前一段感情影響滿多的，所以會一直討愛，但聽泡芙鑽說的後，在他忙碌時會多想想他平常對我的關心，不要把自己的焦慮投射到他身上，真的不要讓自己一直卡在那個情緒當中，放鬆做點別的事，往往相處就變得非常愉快，謝謝泡芙鑽教我很多。
Lydia 焦慮依戀｜高敏感
若你正處於迷惘無助⋯⋯
已經嘗試各種方法，依舊無法解決眼前的問題嗎？
其實你需要的，不僅是適合你的方法，更重要的是一套有系統的學習方法。
透過引導，找出藏在你內心已久的「答案」，從此遵循自己的內在聲音，活成自己喜歡的樣子吧！
哈囉，我是泡芙鑽
❤ 一張圖，認識泡芙鑽
「不完美的我」成為創作的素材
「曾經的傷痛」造就這麼好的我
高敏人、內向者、愛情焦慮依戀／焦慮依附、人際迴避依戀／逃避依附、大腦多向思考者、INFJ提倡者、顯示者、4/6人、童年受酒醉父親家暴、在校受同學霸凌、單親家庭成長的獨生女。
舉手～我有問題想問泡芙鑽！
泡芙鑽自己買過許多線上課程，也研究過市面上許多相關內容，每個老師都有各自的專業，可以針對多數人常遇到的問題製作內容，但無法針對個人提供最適合的行動清單。
而泡芙鑽的學習計畫，是針對與過去的我（敏感焦慮型依附）相似的朋友們，我非常理解看再多、知道再多，心裡卻過不去的困難，因此透過拆解可行性的小步驟，並且每週陪伴你，一同學習、調整並實踐在生活裡。
① 以 zoom or google meet線上會議室，可選擇 線上視訊或語音 的方式。
② 當你選擇方案並且完成付款後，會請你填寫一份問卷，讓我能更了解你的狀況。
③ 提供我近兩週預約表，讓你自己方便的時間。
因此需要你準備一個「獨立」與「網路穩定」的空間，讓我們能夠完全專注在這90分鐘的時間內。
目前主要提供台幣轉帳與Line Pay Money轉帳，PayPal需自付手續費。
基本上我會依照彼此對談的步調去調整時間進度，以朋友的角度進行交流，不需給彼此太大壓力，放輕鬆，好好享受當下就行囉！
我尊重每個信仰，從中擷取讓我舒服與值得學習的部分，若真要說信仰，那就是宇宙，而宇宙一直在我心中。
每個方案泡芙鑽都會依照個案狀況，設計一對一個別的學習進度，在這過程中泡芙鑽所花費的時間與精力都是種成本，因此不接受退費哦！
◆ 匯款確認後，泡芙鑽會提供你預約網址，讓你「自行選擇方便時間」。
◆ 請準時於約定時間出席，交流時間會以「約定時間」開始計算。
◆ 若臨時有急事，請在「約定時間6hr前」，緊急通知泡芙鑽聯繫，再另約時間。
◆ 若在「約定時間6hr前」未聯繫也未出席，將不另行退費。
◆ 泡芙鑽會視你的情況，有權決定是否接受你的預約，若評估後彼此不適合會全額退費（不適合的感情不需勉強在一起 XD）。
請點擊網站右下角對話視窗與泡芙鑽聊聊，或是來信：rachel@puffsrachel.com