透過泡芙鑽提供的學習表格，讓我在第二週結束後，持續讓自己釐清想法和穩定情緒，就覺得自己的狀況改善非常多。

我是透過看泡芙鑽的文章讓我感觸很深，進而買了泡芙鑽推薦的書，再次認同泡芙鑽所表達的觀點。在這一個月的相處，泡芙鑽也算是我的安全堡壘呢！真的很感謝泡芙鑽在我最艱辛的時期陪我走一段，我已經拾回不少勇氣，能不同以往地正向面對人生課題！

整個課程讓我感到很安心，很釋放的感覺，很謝謝泡芙鑽，我相信自己有很多需要成長的地方，假如還沒搞清楚自己要什麼，跟希望對方給我什麼之前，有點怕是不是又太輕易的相信一段感情，我現在需要先處理一下自己的狀態，才能好好往下一步前進。

結束之後跟我想像的不一樣，原本以為是一直讓我傾訴的感覺，但實際上是真的有給我解決方案，可以一步一步照著做的。透過課程也知道一些原本誤解的事情，了解後就可以解開心裡的結，學習到需要做很多努力，不能一直很急躁。

結束後感覺心情很舒暢、平靜，更知道有其他方法可以讓自己在感情裡得到更多安全感，並更加堅定這段感情。雖然偶爾還是想很多，但是個人獨處的時候會盡量讓自己去站在對方的立場想一下。

在我們的談話結束後，我立馬列了在感情中最看重的東西，並且去思考在與泡芙鑽交流的90分鐘裡談到的部分，認知到兩個人的需求不同，以及轉念思考對於關係的影響是很重大的。

結束後我開始練習接納自己所有好與不好的想法、情緒，盡量不再以別人的需求為優先，不再要求自己做到替人著想，以自己為重心思考並肯定自己，我是自己最好的朋友，最應該要好好地待自己。

我覺得我受前一段感情影響滿多的，所以會一直討愛，但聽泡芙鑽說的後，在他忙碌時會多想想他平常對我的關心，不要把自己的焦慮投射到他身上，真的不要讓自己一直卡在那個情緒當中，放鬆做點別的事，往往相處就變得非常愉快，謝謝泡芙鑽教我很多。