Question 1

在感情中處處碰壁、沒安全感怎麼辦？

Accepted Answer

1.了解自己的情緒：你可以用日記來寫下自己的情緒和想法，這有助於了解自己的情感和尋找問題的根源。

2.找好友或家人給你情感上的支持：這可以讓你感到被愛和關心。

3.建立一個積極的自我價值感：做自己喜歡的事情，發掘自己的才能和優點，增加自信心和自尊心，能幫助你減少焦慮和增加安全感的重要一步。

4.了解自己和伴侶的需求，建立一個良好的溝通管道，聽取彼此的觀點，並嘗試找到適合雙方的共同解決方案。

5.歡迎與泡芙鑽聊聊：若你已經閱讀許多相關文章、上過課程或演講，但還是不知道該怎麼辦才好，泡芙鑽有推出一對一的引導服務，針對你卡住的點，設計專屬你的解決方案。

Question 2

對人生感到很迷惘，不知道自己要什麼怎麼辦？

Accepted Answer

1.細心審視自己：審視自己的價值觀、興趣、優點和弱點，這可以幫助你了解自己的需要和渴望，找到適合自己的方向。

2.嘗試更多體驗：試著花時間體驗不同的事物，嘗試新的活動或興趣，這有助於開闊你的視野，並幫助您找到自己喜歡的事物。

3.給自己設定一個小目標：例如開始學習新的技能或參加某個社交活動，這可以幫助你重拾動力，並為自己的人生方向提供一些基礎。

4.接受不確定性：在尋找人生方向時，不要過於擔心自己是否做出正確的決定，這是一個漫長的過程，你可能會犯錯，但這些經驗可以幫助你更好地了解自己。

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Question 3

與逃避型依附伴侶相處會遇到哪些困難？

Accepted Answer

1.溝通困難：逃避依附型的人往往不喜歡表達自己的情感，容易讓另一半感到不理解、無助。

2.無法建立親密關係：逃避依附型的人難以建立親密關係，因為他們不喜歡被束縛、限制，容易讓另一半感到被忽略、被排除在外。

3.容易產生不信任：由於逃避依附型的人常常對自己的情感保持距離，另一半可能會誤解為不真誠，從而產生不信任感。

Question 4

與逃避型依附伴侶相處需要注意什麼？

Accepted Answer

1.不要逼迫對方：逃避依附型的人不喜歡被逼迫或限制，如果你一味地追問或逼迫對方表達情感，可能會讓對方更加逃避。

2.要給予對方空間：逃避依附型的人需要自己的空間和時間來思考和處理自己的情感，如果你一直黏著對方，可能會讓對方更加逃避。

3.學會溝通：逃避依附型的人可能不善於表達自己的情感，需要你耐心地溝通和傾聽，了解對方的需求和想法，建立彼此的信任和親密關係。

Question 5

與逃避型依附伴侶相處上出現問題，有哪些解決方法？

Accepted Answer

1.建立安全感：逃避依附型的人需要感到安全和被接納，你可以通過積極關注對方的需求和感受，為對方創造一個安全和支持的環境。

2.學習獨立：逃避依附型的人需要獨立和自主，你可以鼓勵對方發展自己的興趣和事業，幫助對方獨立成長，從而增強對方的自信和安全感。

3.接納對方：逃避依附型的人需要被接納和理解，你可以接納對方的個性和需求，適時地給予對方支持和關注，讓對方感到被愛和被重視。

敏感焦慮自救

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