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身為高敏人,總是「過度努力」想成為更好版本的自己嗎?
專屬高敏人讀書會
心累

嘿~覺得心累嗎?

致 高敏感的你

我們總是希望,

自己能成為「完美的自己」,​

但你是否曾想過,​

為什麼我們都「已經這麼努力」了,​

還是沒有變得完美?​

「人生不是比賽,最快的人會發現終點沒有獎盃只有死亡。」

—— 理科太太

其實,​

覺得自己還不夠好,​

並不是因為自己不夠努力,​

反而還可能是因為太過努力了。​

HSP_effort

你需要的

不是無止盡的加法,​

而是「放過自己」!​

為什麼會有「放過自己共學讀書會」?

源自於泡芙鑽在這兩年多來,對於身邊高敏人的觀察,當然,還有我自己的人生故事。


過去我總是很享受Boss稱讚我細心、工作完成度很高,也很享受伴侶對我說,我是他遇過最貼心的女孩。


但,相對的,為了扛起這些「稱讚與認可」,我付出非常多努力。


我要求自己面對每件人事物,都必須接近我心中的「完美」,我也期待身旁的人可以配合我心中的完美。


長久下來我發現,原來…我根本無法掌控所有的人、事、物…


在工作上,因為我希望事情能更完美,讓與我共事的同事感到壓迫,在人際關係上帶給我許多困擾。


在感情中,因為我對生活的龜毛,帶給伴侶許多無形的壓力,在親密關係中讓我們越來越疏遠。


我感覺任何事都沒辦法按照我的想像去發展時,真的覺得心很累…


曾經我跌到谷底,覺得不想再這麼努力了。我也曾想著,生命的盡頭會不會比現在更有趣?


當我感覺到心死時,又覺得不甘於此。既然沒辦法控制每件事,那就「放吼企系」吧!


在工作中,我開始不抓緊任何我認為的「應該」,跟著團隊與公司的期許去完成任務。


在感情中,我開始懂得為自己而活,不再將重心放在伴侶身上。


漸漸的,我的心鬆了…舒服了…


原來,是長久以來將自己「抓得太緊」,讓自己的心一直待在很焦慮的位置。


當這種焦慮感如影隨形的黏著我時,也讓我一直感到很不舒服。


這種不舒服,會本能地很想一直去做些什麼,為了讓自己舒服下來。


現在的我,學習放下許多無形的包袱,原本以為這樣的放下是種失去,但,它其實讓我獲得更多。


回頭看看過去,就好像才剛經歷過,但這段路真的並不短暫,在過程中也感到非常孤單。


因此我很希望能將我的生命經歷,分享給更多與我一樣的夥伴,陪伴著彼此, 往更好的方向前進。


放過自己讀書會,是泡芙鑽精心設計的共學階段,透過每月一本的經典書籍,讓我們相約在線上共學與分享。


泡芙鑽希望帶給共學群裡的夥伴們,更多的溫暖與陪伴。其實我們一點都不孤單,不論日常遇到什麼事,我們都在這陪著你。

總是過度努力想成為更好版本的自己嗎?

放過自己吧!三步驟輕鬆掌控人生「活成自己喜歡的樣子」

重新認識自己

認識高敏感特質

重新扭轉對自己的認知發揮自身天賦

找出根源性問題

不是我們不夠努力

而是還沒找到最關鍵的問題點與解決方式

輕鬆掌控人生

你無需變得完美

正視內在渴望,活出完整的自己

《 放過自己讀書會 》

每月第四週的週四,讓經典書帶領我們「活成自己喜歡的樣子」

《高敏感是種天賦》+

《高敏感是種天賦2實踐篇》

與生俱來的獨特不是錯,讓我們感到困擾的是不知道如何展現自我。 透過認識高敏感特質,重新認識自己,擁有更多的信心和勇氣,釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己!

已結束

《你發生過什麼事》

也許你曾經想過:「為什麼我會這樣做?」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為?」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己,或是身邊最親近的人。 在這些時候,我們該問的,不是「你有什麼問題?」而是:「你發生過什麼事?」

已結束

《被討厭的勇氣》

所謂的自由,就是被別人討厭。 有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 為什麼我們總是活在別人的期待之下?為什麼自卑感總是揮之不去? 或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!

8/25 Thu. pm20:00-22:00

《你問對問題了嗎?》

找出困擾你的根源性問題之前,我們必須了解真正感到困境的關鍵,並非在於缺乏「解決問題」的能力,而是無法正確認識什麼才是「真正的問題」。 想要解決真正的問題,需要「重組問題框架」(reframing)!

9/22 Thu. pm20:00-22:00

《思維的良率》

像經營公司般的思維經營自己的人生。 強化四種思考力,養成經營者般的商業思維,決策精準、果斷! 練就高效、不敗的工作法,成為解題專家,全面掌控人生各面向。

10/27 Thu. pm20:00-22:00

《活出你的原廠設定》

真正的自信,不是自我感覺良好,而是當我感覺不好,我依然「完整」! 「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。

11/24 Thu. pm20:00-22:00

《是愛不是礙, 是伴不是絆》

—— 「關係修復」加碼場

愛情並未消逝,只是需要疏通;關係並未破裂,只是靜待重整。 每段感情的坎坷,都是為了讓你看清楚自己;每次傷痛的蓄積,都能讓你重新找回愛的力量。 如何跟伴侶相處,是每個人一生都必須面對的功課!越能放下自我的人,生命才會越自在。

12/22 Thu. pm20:00-22:00


適合誰?

想更了解高敏感族群。
想認識更多高敏感族人。
想延伸書中知識,運用到生活中。
想為自己選擇一個共學社交圈。
想在私密安全又同理心爆棚的社群中分享自己的學習心得。

不適合誰?

當線上聽書會旁聽不互動。
不願意配合讀書會共學流程。
不想與其他夥伴共學交流。

夥伴額外Bonus

線上共學社群

讓你讀書會後不再感到空虛寂寞覺得冷,與夥伴一同在私密社團交流與分享彼此學習的心得。​

臨時有事不擔心

每場都會提供14天錄影連結,若臨時有事無法參與的同學都可以看回放。

舉手~我有問題想問泡芙鑽!

>參加讀書會一定要先看完書嗎?

不需要,泡芙鑽會擷取書中內容,引導與設計成夥伴們可以共學的模式。

>讀書會進行方式?

本活動使用zoom進行直播,活動前請安裝相關軟體,建議以「電腦」操作及參與。

>目前有哪些收費方式?是台幣嗎?

目前提供台幣轉帳,若是海外用戶請Email聯繫泡芙鑽:rachel@puffsrachel.com

>可以退費嗎?

此活動不提供退費,若臨時有事可於14日內觀看回放。

>我還有其他疑問。

請點擊網站右下角對話視窗與泡芙鑽聊聊,或是來信:rachel@puffsrachel.com

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